17 июня 2023 — 10:00
Инфаркты и инсульты — одни из самых распространенных и самых опасных болезней системы кровообращения.
Простыми словами, инфаркт миокарда - это некроз (омертвление) сердечной мышцы, который развивается из-за плохого притока крови или его полного отсутствия. Перекрыть кровоснабжение полностью или частично может сгусток крови (при образовании тромба и т.п.). Кроме того, опасен спазм (сужение просвета коронарных сосудов).
Распознать его в типичной ситуации не очень сложно. Как правило, это такой «голливудский приступ», когда внезапно возникает интенсивная боль за грудиной, которая отдает в левую руку, иногда в оба плеча, в шею.
- Головокружение и холодный пот
- Одышка, чувство нехватки воздуха
- Ускоренное или аритмичное сердцебиение
- Ощущение безмерной усталости, потеря сознания
- Боль в грудной клетке или ощущение, что ее сжимают
- Тошнота или боли в желудке
Инсульт же наступает при закупорке или разрыве сосудов головного мозга. Из-за этого нарушается кровоснабжение тех или иных отделов головного мозга. При этом нейронные связи между разными отделами мозга прерываются. Снижается его активность. Ухудшается регуляция всех функций организма.
Основные симптомы инсульта:
Лицо — попросите человека улыбнуться. При инсульте один угол рта будет опущен.
Руки — попросите поднять обе руки. При инсульте одна рука будет слабее либо человек и вовсе не сможет ей управлять.
Речь — попросите человека произнести свое имя или простое предложение из нескольких слов. Речь человека с инсультом покажется вам странной и непонятной.
Кроме того, инсульт также могут сопровождать сильная головная боль, рвота, потеря сознания, судороги, головокружение, общая слабость.
При любом из этих симптомов, даже если они были временными и уже миновали, нужно немедленно вызывать скорую помощь.
Внимание к своему здоровью и образу жизни, называемое профилактикой, может предотвратить до 80% инсультов.
Чтобы снизить риск инсульта нужно менять образ жизни и влиять на свои привычки: правильно питаться, не курить, не пить много алкоголя, заниматься спортом, следить за своим весом, контролировать диабет, артериальное давление, мерцательную аритмию и другие состояния, повышающие риск, регулярно проходить диспансеризацию.
Рацион должен состоять из большого количества фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов, мяса птицы. Потребление красного мяса и других продуктов, богатых, насыщенными жирами, нужно снизить. Избыточное количество соли в рационе повышает артериальное давление, потому относительно безопасная доза соли в день — около 6 г, что примерно равно чайной ложке.
Умеренная физическая нагрузка (быстрая ходьба, танцы, активные игры с детьми или прогулки с домашними животными) будет большим вкладом в профилактику болезней сердца.
Козич М.В,
врач гигиенист Мостовского райЦГЭ
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад