За что авокадо считают таким полезным?

Сегодня наш разговор пойдет о модном ныне фрукте Авокадо. Другое название плода аллигаторова груша. Зеленый плод, никакого примечательного вкуса не имеет и тем не менее считается очень полезным. Что же такого хорошего в этом продукте?

Не будем вдаваться в науку, и изучать состав плода. Он изучен вдоль и поперек, и давно доказано, что состав авокадо, действительно, богат и витаминами, и кислотами и пищевыми волокнами. Разберемся, какую пользу фрукт может дать нашему организму.

• Авокадо, в силу своего богатого состава, оказывает благоприятное действие на весь организм. Тем самым укрепляя иммунитет.
• Помогает развитию и сохранению памяти.
• Нормализует работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
• Предупреждает образование катаракты, помогает улучшению зрения.
• Регулярное употребление авокадо не дает возможности образовываться холестериновым бляшкам и расщепляет те, что уже есть.
• Рекомендован гипертоникам, так как бережно снижает давление.
• Очень хорошо восстанавливает норму гемоглобина. Очень многие люди страдают от его недостатка.
• Предупреждает образование раковых клеток.
• Оказывает положительное действие на кожу, очень рекомендован именно женщинам. При употреблении фрукта женским полом, естественно, регулярно, очень скоро можно увидеть результат. Кожа станет намного свежее, укрепятся ногти, волосы приобретут здоровый вид.
• Мужчинам авокадо поможет в восстановлении репродуктивной функции и быстрому восстановлению сил.

Не фрукт, а упаковка с витаминами. Как вы понимаете, оказывая содействие одному органу, помощь получается всем. Авокадо, действительно, способен заменить собой множество полезных продуктов. И это, при том что довольно высокая калорийность продукта не способствует набору килограммов, а скорее, наоборот, помогает при диетах.

Для беременных женщин авокадо просто находка. Мало того, что в нем витамины, которых так не хватает в период вынашивания ребенка, в нем большое содержание фолиевой кислоты. Она помогает защититься от выкидыша.

Очень нервным и суперподвижным детям авокадо при регулярном употреблении поможет стать спокойнее и рассудительнее.

Может ли быть что-то вредное, в таком полезном фрукте?

Ну, в самом фрукте вреда нет. Но есть люди, которым нельзя кушать фрукт в силу своих заболеваний.

• Индивидуальная непереносимость и аллергия на авокадо.
• Обострения заболеваний печени и почек.
• Синдром раздраженного кишечника.

Категориям людей, имеющим данные заболевания, лучше воздержаться от употребления фрукта. Всем остальным настоятельно советуем.

planktons.ru

Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».