Заря над Неманом Идет подписка Что? Где? Когда? Районное радио
АктуальноОбществоМедицина и ЗОЖЗОЖ: профилактика и безопасность

Как заставить себя просыпаться утром вовремя?

Как заставить себя просыпаться утром вовремя?11 ноября 2019 — 09:50

Как же тяжело просыпаться утром. Приходится заводить будильник на повторный звонок, потом торопиться и опаздывать. В итоге то носки разные, то позавтракать не успел. Знакомая ситуация? Как же сделать так, чтобы организм успевал выспаться, и к утру был готов проснуться сразу, а не делать это на протяжении нескольких часов?

Если вы ложитесь спать вовремя, но проснуться утром все равно очень сложно, скорее всего, вам не заснуть вечером. Такое тяжелое засыпание иногда длится до 2 часов. Именно по этой причине ваш организм по-настоящему начнет просыпаться через час-два, после того как тело уже вовсю спешит на работу. Значит, первым делом, для того, чтобы утром легко проснуться, нужно легко и быстро заснуть.

Жителям больших городов, которые тратят время на доставку своего тела до работы, можно дать только один совет. Меняйте личный транспорт на общественный. Вполне возможно, что вам достанется свободное местечко и вы успеете доспать те самые 30 минут, которые так необходимы вам для нормальной жизни.

planktons.ru



Назад
Идет подписка Что? Где? Когда? Районное радио