23 марта 2020 — 14:36
Финики – любимый многими с детства продукт. Издревле они славятся как изысканное лакомство. Растут они в жарких странах, оттуда экспортируются во все страны мира. Мы приобретаем их уже в сушеном виде. Вкусовые качества фиников, безусловно, отменны. Сладкие плоды, превосходящие любой десерт. Продукт с уникальными свойствами, однако, можно употреблять не всем. В любом случае полезных свойств у него гораздо больше.
- Пищевые волокна фиников нормализуют работу ЖКТ. Превосходно очищают кишечник от шлаков, восстанавливают микрофлору, регулируют стул.
- Присутствующая в финиках пантотеновая кислота, способствует регуляции обменных процессов, повышают иммунитет, нормализует работу нервной системы и надпочечников.
- Витамин А помогает сохранять зрение. Благотворно влияет на волосы, ногти.
- Калий поддерживает работу сердечной мышцы и мускулатуры.
- Финики хорошо насыщают и питают организм, восстанавливают его при умственных и физических нагрузках.
- В этих фруктах содержится большое количество витаминов, микро-и макроэлементов и прочих биохимических элементов, что служит причиной профилактики и исцеления заболеваний многих систем и органов.
- Кальций в составе сухофруктов обеспечивает нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата и укрепляет кости, зубы.
- Стоит употреблять сухофрукты при простудных заболеваниях, ОРВИ, ОРЗ.Уникальные, полезные, целительные свойства фиников давно признаны официальной и народной медициной. Считается, что можно продолжительное время питаться исключительно этими сухофруктами и водой, и нисколько не нанести вреда своему организму. Ведь человек будет получать все необходимые для его жизнедеятельности питательные вещества.
Стоит учесть, что противопоказания к употреблению фиников тоже имеются.
- сахарный диабет;
- продукт высококалориен, поэтому не рекомендован при ожирении;
- чувствительность зубов, кариес.
Может быть индивидуальная непереносимость, так как у каждого человека свои особенности организма. Но, все-таки приветствуется регулярное включение фиников в свой рацион, 2-3 сухофрукта ежедневно будет достаточно для поддержания всех функций организма в тонусе. При этом их можно добавлять в разнообразные блюда, выпечку, делать компоты. Финики могут быть прекрасными заменителями десертов и конфет при чаепитии.
-
https://planktons.ru
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад