26 января 2022 — 17:55
Из-за неправильного питания и нехватки витаминов в организме у человека могут развиваться болезни суставов, заявила врач-диетолог Светлана Фус.
По словам медика, чтобы предотвратить появление патологий, следует употреблять больше продуктов, богатых кальцием.
«Молочные продукты, как мы знаем с детства, – наиболее доступный источник кальция», – сказала специалист.
Также для суставов важны витамин D, витамин С, магний, фосфор. Чтобы в организм поступал селен, диетолог рекомендует включить в рацион яйца, рыбу, грибы, говяжью печень, крупы и в бобовые.
Фото: pexels
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад