Заря над Неманом Идет подписка Что? Где? Когда? Районное радио
АктуальноОбществоМедицина и ЗОЖЗОЖ: профилактика и безопасность

Что нельзя есть на завтрак. Мнение врача

Что нельзя есть на завтрак. Мнение врача25 ноября 2019 — 11:27

Какие продукты нельзя есть на завтрак, а какие принесут максимум пользы, рассказала австралийский диетолог Сьюзи Барелл. Об этом сообщает 7news.

 

По словам врача, не стоит завтракать питой. В этих лепешках высокий уровень углеводов, а также они повышают уровень глюкозы в крови. Не начинайте день со сладких хрустящих хлопьев – они не могут насытить человека надолго.

«Дети, завтракая хлопьями, привыкают есть сладкое по утрам», – отметила Барелл.

В качестве утреннего приема пищи врач советует гранолу (снэк или блюдо, похожее на мюсли) или хлопья без сахара. К ним можно добавить греческий йогурт, мед и ягоды. Хороший выбор для завтрака – тосты с яичницей, овощами и беконом.

 



Назад
Идет подписка Что? Где? Когда? Районное радио